As quedas podem ser acidentais ou recorrentes e ambas podem ocorrem por diversas situações que vão desde questões de saúde, estilo de vida, fatores ambientais e comportamentais. A prevenção pode começar no próprio domicílio que é o local onde mais ocorrem as quedas e também nas cidades com suas ruas, calçadas e praças. As consequências vão desde o medo de cair novamente, a fraturas e hospitalizações. As dicas para a prevenção envolvem:

– Evitar calçados com saltos, soltos nos pés (chinelos), em mal estado ou escorregadios. Prefira o uso do tênis;

– Evitar objetos espalhados no chão, fios descobertos, tapetes não fixados, se conseguir evite os tapetes em casa);

– Fazer a manutenção dos pisos e evitar pisos escorregadios;

-Manter o ambiente bem iluminado;

-Evitar colchas de cama arrastando no chão e da mesma cor do piso;

-Preferir sofás e poltronas com altura adequada que favoreçam o sentar e levantar;

-Atentar-se a altura do vaso sanitário;

-Evitar objetos e armários de difícil alcance;

-Preferir móveis com cantos ou bordas arredondadas Atentar-se aos animais de estimação soltos.

O cuidado e acompanhamento da saúde junto com exercícios físicos contribuem para a prevenção de quedas. Além disso, cuidadores e pessoas idosas podem se beneficiarem das visitas domiciliares para a identificação de fatores de risco e potenciais facilitadores para prevenção de quedas.